I V A N K R I Š K O
OSOBNÝ TRÉNER
Chráňte svoju chrbticu a
zlepšite držanie tela pomocou SM Systému
Máte bolesti chrbta, skoliózu alebo trpíte zlým držaním tela?
Dlhodobé nesprávne pohybové vzorce môžu viesť k degeneratívnym zmenám na chrbtici a zhoršenej pohyblivosti. SM Systém v Bratislave – Lamači vám pomôže odstrániť bolesť, posilniť chrbticu a obnoviť zdravý pohybový aparát.
ČO JE
SM Systém?
SM Systém, známy aj ako Spirálna Stabilizácia chrbtice, je rehabilitačná metóda vyvinutá MUDr. Smíškom. Funguje na princípe špecifických cvičení s elastickými lanami, ktoré aktivujú hlboké svaly chrbta, posilňujú stabilizačný systém a odstraňujú nadmerné svalové napätie.
Táto metóda sa úspešne využíva pri:
Chronických bolestiach chrbtice – eliminácia bolestí spôsobených nesprávnym držaním tela alebo sedavým zamestnaním.
Prevencii a liečbe skoliózy – podpora správneho zakrivenia chrbtice.
Rehabilitácii po operáciách chrbtice alebo zraneniach – pomáha pri návrate k plnej pohyblivosti.
Športovcoch a aktívnych ľuďoch – stabilizácia tela pri dynamických pohyboch a ochrana pred preťažením.
SM SYSTÉM
ČO MÔŽEŠ
Nečakajte, kým bolesti ovplyvnia váš každodenný život! SM Systém je skvelým riešením na regeneráciu chrbtice a zlepšenie pohybovej koordinácie. Rezervujte si tréning s Ivanom ešte dnes a objavte, ako môžete kombinovať SM Systém s Kompenzačnými cvičeniami pre lepšiu rovnováhu alebo Cvičením po úrazoch pre bezpečný návrat k pohybu.
- Podrobná diagnostika držania tela a pohybových obmedzení
zhodnotenie stability a pohybových stereotypov.
- Cielené cvičenia s elastickými lanami
postupné aktivovanie hlbokých stabilizačných svalov pre pevnejší a odolnejší chrbát.
- Zlepšenie flexibility, mobility a koordinácie pohybov
správne pohybové vzorce pre zdravé a vyvážené telo.
- Prevencia bolestí a degeneratívnych zmien chrbtice
zníženie napätia a ochrana pred dlhodobými problémami.
- Kombinácia s inými metódami pre maximálny efekt
Mnohí klienti kombinujú SM Systém s Kompenzačnými cvičeniami na vyrovnanie svalových dysbalancií a Cvičením po úrazoch pre bezpečnú rehabilitáciu.
Vyber si plán, ktorý najlepšie vyhovuje tvojmu životnému štýlu a cieľom, či už uprednostňuješ flexibilitu individuálnych tréningov alebo záväzok balíčka.
obľúbený
INDIVIDUÁLNY TRÉNING
30€
hodina
60-minútový tréning
Vstupné do GolemClubu nie je zahrnuté.
BALÍK 10 TRÉNINGOV
270€
10 tréningov
10 + 60-minútový tréning
Plán šitý na mieru
Ušetríš 10%
POĎME NA TO!
“Najlepší čas pre zasadenie stromu bol pred 20 rokmi. Druhý najlepší je teraz.”
NAPÍŠ MI EŠTE DNES
Ozvem sa ti do 48 hodín a dohodneme si prvý tréning.
+421 905 999 999
Copyright © 2024. All right reserved.