I V A N K R I Š K O
OSOBNÝ TRÉNER
Zvýšte výbušnosť a silu
s profesionálnym tréningom
Chcete zlepšiť rýchlosť, silu a celkovú fyzickú výkonnosť?
Rýchlostno-silový tréning je ideálny pre športovcov aj aktívnych ľudí, ktorí chcú posilniť svoje telo, zlepšiť koordináciu a predchádzať preťaženiu. Bez ohľadu na to, či hráte futbal, venujete sa bojovým športom alebo chcete byť rýchlejší a silnejší v každodennom živote, tento tréning vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.
ČO JE
rýchlostno-silový tréning?
Rýchlostno-silový tréning kombinuje silové a výbušné cvičenia, ktoré zlepšujú dynamiku pohybu, koordináciu a výdrž. Používa sa v profesionálnom športe aj v kondičnej príprave, pretože efektívne rozvíja:
Výbušnosť a rýchlosť – kľúčové pre šprintérov, futbalistov a atlétov.
Silu a odolnosť voči preťaženiu – dôležité pre bojové športy, kolektívne športy aj rekreačných cvičencov.
Koordináciu a stabilitu – pre efektívnejšie zapojenie svalov do pohybu.
Prevenciu zranení – vyvážený tréning predchádza preťaženiu a svalovým dysbalanciám.
RÝCHLOSTNO SILOVÝ TRÉNING
ČO MÔŽEŠ
Pripravte sa na vyššiu úroveň fyzickej výkonnosti! Rýchlostno-silový tréning je ideálny pre športovcov aj rekreačných cvičencov, ktorí chcú dosiahnuť maximálny výkon. Rezervujte si tréning s Ivanom ešte dnes a objavte, ako môžete kombinovať rýchlostno-silový tréning s Funkčným tréningom pre celkovú kondíciu alebo Kompenzačnými cvičeniami na prevenciu preťaženia.
- Individuálne nastavený tréningový plán
cvičenia prispôsobené vášmu športu a cieľom.
- Rozvoj rýchlosti a dynamiky pohybu
šprintové drilly, agility cvičenia a plyometrické techniky.
- Silový tréning na zvýšenie výbušnosti
kombinácia ťažkých zdvihov, dynamických skokov a explozívnych pohybov.
- Biomechanická analýza pohybu
zameranie na efektívnosť pohybov a korekciu slabých miest.
- Prevencia preťaženia a zranení
prepojenie tréningu s Kompenzačnými cvičeniami na regeneráciu svalov.
Vyber si plán, ktorý najlepšie vyhovuje tvojmu životnému štýlu a cieľom, či už uprednostňuješ flexibilitu individuálnych tréningov alebo záväzok balíčka.
obľúbený
INDIVIDUÁLNY TRÉNING
30€
hodina
60-minútový tréning
Vstupné do GolemClubu nie je zahrnuté.
BALÍK 10 TRÉNINGOV
270€
10 tréningov
10 + 60-minútový tréning
Plán šitý na mieru
Ušetríš 10%
POĎME NA TO!
“Najlepší čas pre zasadenie stromu bol pred 20 rokmi. Druhý najlepší je teraz.”
NAPÍŠ MI EŠTE DNES
Ozvem sa ti do 48 hodín a dohodneme si prvý tréning.
+421 905 999 999
Copyright © 2024. All right reserved.